【効果検証】今までやったダイエット11種類を振り返ってみました。【オススメはコレ】
こんにちは、有馬次郎です。以前書いたアンクルウェイトを使ってZUMBAをしたら血管破裂したブログが地味に好評なので、今回は私がやってきたダイエットの効果やメリット、デメリットをまとめてみました。血管破 ...
【ダイエット】『テキ村式ダイエット』に触発されホエイプロテインとBCAAを購入しました。【商品レビュー】
こんにちは、有馬次郎です。今回の記事は渡台する前に記録していたダイエットについてまとめた話になっています。数年前、色々ありまして7kgほど太り、去年の春にやっとダイエットを始め、半年かけてゆる〜く5k ...
【商品レビュー】アンクルウェイトを着けてZUMBAをしたら血管破裂した話＆オススメの筋トレ方法
こんにちは、有馬次郎です。夏にポイント消費を兼ねてアンクルウェイトを購入しました。今回は購入したアンクルウェイトのレビューとオススメの筋トレ方法を紹介します。 ＊運動初心者視点のレビューです。 購入し ...
【総まとめ】経験者が語る、20代後半からの非抜歯、唇側、歯列矯正
この記事は歯列矯正を行う前と後の心境の変化や、後悔した点、これから矯正を始めようとしている人へのアドバイスをまとめています。 ＊記事の内容は自身で調べた内容と通院している矯正歯科の先生から教わった内容 ...
歯列矯正で知っておいて欲しいこと（９）リテーナー治療【途中経過４〜６年目】
この記事は歯列矯正をしようか考えている人、歯列矯正を始めたばかりで不安な人のために書きました。 ＊記事の内容は自身で調べた内容と通院している矯正歯科の先生から教わった内容を元に書いてあります。＊治療方 ...
歯列矯正で知っておいて欲しいこと（８）保定期間【途中経過３年目】
この記事は歯列矯正をしようか考えている人、歯列矯正を始めたばかりで不安な人のために書きました。 ＊記事の内容は自身で調べた内容と通院している矯正歯科の先生から教わった内容を元に書いてあります。＊治療方 ...
歯列矯正で知っておいて欲しいこと（７）輪ゴム治療とリテーナー【途中経過２年目】
この記事は歯列矯正をしようか考えている人、歯列矯正を始めたばかりで不安な人のために書きました。 ＊記事の内容は自身で調べた内容と通院している矯正歯科の先生から教わった内容を元に書いてあります。＊治療方 ...
歯列矯正で知っておいて欲しいこと（６）【途中経過１年目】
この記事は歯列矯正をしようか考えている人、歯列矯正を始めたばかりで不安な人のために書きました。 ＊記事の内容は自身で調べた内容と通院している矯正歯科の先生から教わった内容を元に書いてあります。＊治療方 ...
歯列矯正で知っておいて欲しいこと（５）【装置着用後の注意点】
この記事は歯列矯正をしようか考えている人、歯列矯正を始めたばかりで不安な人のために書きました。 ＊記事の内容は自身で調べた内容と通院している矯正歯科の先生から教わった内容を元に書いてあります。＊どの治 ...
歯列矯正で知っておいて欲しいこと（４）【保険について】
この記事は歯列矯正をしようか考えている人、歯列矯正を始めたばかりで不安な人のために書きました。 ＊記事の内容は自身で調べた内容と通院している矯正歯科の先生から教わった内容を元に書いてあります。＊どの治 ...
歯列矯正で知っておいて欲しいこと（３）【病院探し・費用】
この記事は歯列矯正をしようか考えている人、歯列矯正を始めたばかりで不安な人のために書きました。 ＊記事の内容は自身で調べた内容と通院している矯正歯科の先生から教わった内容を元に書いてあります。＊どの治 ...
歯列矯正で知っておいて欲しいこと（２）【治療の種類】
この記事は歯列矯正をしようか考えている人、歯列矯正を始めたばかりで不安な人のために書きました。 ＊記事の内容は自身で調べた内容と通院している矯正歯科の先生から教わった内容を元に書いてあります。＊どの治 ...
歯列矯正で知っておいて欲しいこと（１）【メリット・デメリット】
この記事は歯列矯正をしようか考えている人、歯列矯正を始めたばかりで不安な人のために書きました。歯列矯正の考え方、メリット・デメリット、実際受けてみてどうだったかについて書いてあります。参考になれば幸い ...